全国各地に新しいサウナが続々とオープンしています。寒い季節のサウナも格別ですが、夏だからこそサウナに入ることで本当にたくさんのメリットを享受できるのですごくオススメしたいところです。
【夏にサウナに入る主なメリット一覧】
●体温調節機能の向上（暑さに強くなる）
夏バテや熱中症の原因の一つは、体温調節機能の低下です。サウナは定期的に高温に身を置くことで、自律神経の働きを整え、汗腺の機能を高めます。その結果、汗をかきやすくなり、体温を効率よく下げられるようになります。「暑熱順化（しょねつじゅんか）」と呼ばれ、サウナはそのトレーニングにも最適です。
●アウトドアサウナでだけ得られる爽快感
夏は「テントサウナ」や「湖畔サウナ」「海辺のサウナ」など、自然の中でのサウナ体験がしやすい季節。外気浴や水風呂代わりの川・海・湖へのダイブは、特別な爽快感が得られます。
●疲労回復・夏バテ予防
高温のサウナに入ると、血行が促進され、筋肉の疲労物質や老廃物が流れやすくなります。また、交感神経と副交感神経の切り替えが活発になることで、自律神経のバランスが整い、睡眠の質も向上します。これが夏バテの予防や回復につながります。
●冷房による冷えの改善
意外と見落とされがちですが、夏は冷房の影響で身体が冷えやすくなっています。特に女性に多い「冷房冷え」は血行不良やむくみの原因に。サウナでしっかり身体を温めることで、冷えによる不調を和らげる効果が期待できます。
●皮膚のデトックスと毛穴ケア
汗をかくことで、皮膚の表面にたまった汚れや老廃物を洗い流すことができます。特に夏は皮脂分泌が活発になるため、毛穴詰まりやニキビの予防にもつながります。
すすきのに誕生する世界でも珍しいハイブリッドサウナ
札幌市の繁華街ススキノにいまホテルが増えています。というのも北海道そして札幌は訪日観光客に人気が高く、インバウンド需要が高いエリアになるため、同エリア内で熾烈な旅行客の争奪戦が繰り広げられていて、もはや普通のホテルだと勝てなくなってきているようで、“奇をてらった”こだわりホテルが今夏にかけて数多く誕生しています。いくつもご紹介したいとことではありますが、今回はひとつだけに絞り、7月にすすきのに開業する「FAV LUX 札幌すすきの」さんをご紹介させてください。
地上13階建て、「みんないれば、もっと楽しい。」をテーマに”こだわり”のつまったグループ向けのホテルで、ホテルの1階にはパリやロンドンなどで修業したパティシエが焼き上げるパンが人気の、北海道初上陸となる長崎県のベーカリーカフェの「JUNE COFFEE」が入っていて、自家焙煎のコーヒーも人気で、宿泊者ではなくても気軽に利用ができたりと素敵な空間と時間が楽しめて素敵なのですが、それ以上に楽しそうなのがホテル備え付けの宿泊者専用の大浴場・サウナで、フィンランド式とモリス式を融合したハイブリッドサウナに、深さ90cmの潜れる水風呂と、ととのいスペースが設置されているんですけど、このハイブリッドサウナはサウナストーブとベンチ下ヒーター、両方向から温める世界でも珍しいタイプの設備なので、最高の体験ができることが確定しています。（あぁ…入ってみたい…浴望）
・住所 〒064-0806 北海道札幌市中央区南6条西7丁目2-2
・電話番号 050-1724-0270
・営業時間 夕：15:00～24:00(最終入場23:45)／朝：7:00～9:30
・温度「内湯：41.5度」「サウナ室：90度」「水風呂：15度 (水深90cm)」
※宿泊者様のみご利用可能で日帰り温浴はなし
※画像引用元：FAV LUX 札幌すすきの様
お茶農家が監修したサウナ「SAUNA NAYA」
お茶とサウナは相性がいいとされていて、昨今、いろいろなサウナ施設でお茶が取り入れられていますが、茨城県古河市にある「SAUNA NAYA(サウナ ナヤ)」は、1839年創業の吉田茶園が監修したサウナです。吉田茶園は煎茶や和紅茶を生産から販売まで一貫して行うお茶農家で、肥料や農薬を極力使わず、一番茶のいい芽だけを使った高品質なお茶作りを行っています。各種茶葉はさまざまなコンテストなどで賞を受賞する実績を持つ。一方で、「遊べる茶園」を掲げていて、茶畑見学や蔵・工場見学、テイスティング体験などができる茶園ツアーや、5、6月限定の茶摘み体験など、お茶をより身近に楽しめるプログラムを用意している。そんな吉田茶園の新たな取り組みが「SAUNA NAYA」。「SAUNA NAYA」は本格的な薪サウナで、1日3部制、各回最大8名で水着着用で男女一緒にサウナ、水風呂、外気浴を楽しめる施設となっていて、貸切利用と相席利用があり、貸切は文字通り、サウナ施設をすべて貸切にできるプランで利用人数によって料金が変わります。サウナ室の一番の特徴はセルフロウリュで、薪の香りと音と薄暗い空間にとろける中、お茶農園監修のサウナということで、ロウリュはアロマ水などではなく、お茶、ともう1つ。ロウリュ用のバケツが2つあり、1つはほうじ茶、もう1つは地下水になっています。その後は小さいワイン樽の中に地下水たっぷりの16度の水風呂に入り、自然の風を感じ、虫の音を聞きながらの外気浴で100%ととのうこと間違いなしです。（京丹後の「五箇サウナ 蒸」を思い出しました…あぁ…入りたい…浴望）
・住所 〒306-0236 茨城県古河市大堤1185-3
・休業日 水・木曜日
・営業時間 (全日) 10:00～20:00
・利用方法 予約制（1日3部制、各回最大8名・水着着用で男女一緒に利用可能）
※画像引用元：chill+様
淡路島に誕生する全7棟のサウナリゾート
関西屈指のリゾートエリア、瀬戸内海に誕生する全７棟のグランピング施設「淡路サウナグランピングMeri-メリ-」は、全棟にプライベートバレルサウナを完備しており、海を望む「オーシャンドーム」と屋上テラス付きの「フォレストキャビン」が用意されていたり、各１棟限定で愛犬と一緒に過ごせるドッグガーデン付きの客室はドームとキャビンも用意されています。ほかにも四季の香りを楽しめるアロマサウナや、特製シャーベット、サ飯といった心身ともにリラックスできるサウナコンテンツも多数取り揃えられていたり、食事は地元淡路島の新鮮な海鮮と、淡路牛を贅沢に使ったグランピングBBQを楽しめたりと、自然と調和する贅沢な空間で、極上のととのい体験に身を置くことができます。
・住所 〒656-2543兵庫県洲本市由良町由良2675-2
・宿泊棟数 ７棟
※画像引用元：神戸新聞NEXT様
【ビジネスイベント開催のお知らせ】
「人と未来がつながる。」をテーマに、世界で11億人以上が利用している実名制ビジネスSNS『LinkedIn』のユーザーを中心に、ビジネスパーソン同士はもちろんのこと、首都圏の方々と地域の方々までも、リアルとSNSを越え、常識に囚われず、視野を狭めることなく、多種多様にもっともっとたくさん繋がっていくことを目的としたビジネスイベント『CBJ Business Summit 2025』を10月28日（火）に開催致しますので、ぜひぜひご参加頂けると嬉しいです…！皆様のご来場心よりお待ちしております…！公式サイト（https://cbj-bizsummit2025.com/）
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Edit by 淀瀬博行
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